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PIERNAS CANSADAS



Las estadísticas nos dicen, que casi un 80% de la población adulta sufre de piernas cansadas. Las piernas sostienen nuestro peso y generalmente pasan muchas horas en la misma posición, factor clave a la hora de padecer esta dolencia. PARAISO COSMETICS en el post de hoy, nos da las claves para prevenir y tratar el cansancio, sobre todo en Verano, donde esta dolencia se acentúa más. 

¿Por qué se produce?

Debido a la acumulación de líquido en las piernas, es decir, cuando la sangre, después de pasar por los miembros inferiores, de regreso al corazón, genera un fallo en el mecanismo de retorno del sistema venoso por lo que queda estancada en el mismo. 
 
¿Cuáles son las causas?
 
Genética, falta de ejercicio, sedentarismo e inmovilidad, exceso de peso, embarazo, menstruación, clima caluroso, medicamentos hormonales, hipertensión arterial, tabaquismo, varices y arañitas vasculares, altos nivel de sal en el organismo, etc. 
 
Síntomas de piernas cansadas
 
  • Inflamación en piernas, tobillos y pies.
  • Dolor y calambres.
  • Sensación de pesadez y adormecimiento.
  • En casos más avanzados, la formación de úlceras venosas.
Consejos
 
  • Moderar el uso de la sal.
  • Dieta rica en verduras, frutas frescas, legumbres y cereales integrales. Alimentos ricos en fibra.
  • Beber mínimo, 2 litros de agua.
  • A la hora de acostarse, colocar las piernas a una altura superior a la del corazón.
  • No se aconseja la exposición al sol, ni a las altas temperaturas. Procurar utilizar ceras tibias en la depilación.  
  • En la ducha, agua tibia. Terminar el baño con un chorro de agua fría.
  • Ejercicio físico. Se considera que una persona es sedentaria ,si no practica al menos 30 minutos de ejercicio durante 3 días a la semana. Se aconseja natación.
  • Masajear los pies y las piernas.
  • Ropa cómoda. Utilizar medias de comprensión.
  • Reducir o eliminar el consumo de tabaco.
 
Tratamiento
 
Busca ayuda profesional cuando tengas las piernas cansadas y los pies doloridos. Un salón de masajes o spa es una forma tranquila y relajante para deshacerte de tus dolores y molestias.
 
PARAISO COSMETICS aconseja a los profesionales utilizar, para este tipo de dolencia:
 
La Crema de Masaje Muscular: Elaborada con extracto de árnica de acción calmante y salicilato de metilo de suave efecto analgésico y rubefaciente, esta agradable crema está recomendada para masajes calmantes y relajantes de músculos y articulaciones.
 
 
 
Gel Reafirmante Efecto Frío: Gel refrescante que proporciona una sensación de frío de efecto relajante. Posee factores anticelulíticos, hidratantes, bioactivadores y antiedemas, descongestivos, vasoprotectores y vasoconstrictores gracias a su composición. Ayuda a reducir las molestias que puedan surgir debidas a la actividad diaria y la práctica deportiva. 
 
 


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